怎样预防白癜风？

白癜风被人们称为皮肤界”不死的癌症“。南宁白癜风医学研究院的专家说，大家都知道白癜风较难治疗，但在未得病之前都不是很重视。但近年来白癜风的发病率不断上升，跟污染以及气候是息息相关的。为此南宁白癜风医学研究院的专家呼吁大家预防白癜风从现在开始，那么如何预防白癜风呢？

一、预防白癜风避免环境及食品污染对人体的损害

1)减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等

2)减少从口进入有害物：反复净水冲洗蔬菜、水果，以减少残留农药等有害物。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

3)减少自呼吸道进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动。

4)减少紫外光的照射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。

二、预防白癜风纠正偏食、养成良好的饮食习惯

偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。

人类在长期进化过程中养成了每日三餐的饮食规律，和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。所以一定要养成按时用餐，不吃零食，纠正偏食，调整好膳食比例，才能保证儿童的健康发育。

三、预防白癜风要加强自身休养，保持乐观情绪

在生活与工作中要加强自身休养，提高自已对环境的应变能力，以适应环境变化。另外，每个人都应以宽阔胸怀，少一点忌妒心，处理好家庭和同志之间的关系。做好这些就能够克服一切不良环境因素的刺激，始终保持乐观情绪。

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