白癜风患者应该如何进行自我心理调节

　　白癜风又称白斑病，其白斑一般长在四肢、脖颈、面部等身体暴露位置，不仅给白癜风患者的外貌带来影响，更对患者的心理上造成一定的影响，患者要学会自我心理调节，那么患者该如何进行自我调节呢？南宁白癜风专科医院--南宁白癜风医学研究院的专家给了我们以下几点建议：

　　1、注意转移，把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

　　2、释放法，让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　3、语言调节，语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。南宁白癜风专科医院--用积极的语言，来控制与调节情绪。

　　4、意识调节，人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　5、行为转移，把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　6、自我控制，开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　南宁白癜风医学研究院专家建议，在进行治疗的同时也要注意心理上的调节，这样才有利于病情的康复。如果您还有什么疑问，请您点击南宁白癜风专科医院--南宁白癜风医学研究院的在线专家进行咨询，最后祝您早日康复！

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